Pudota 4–8 kg 12 viikossa — ilman dieettiä

Tämä opas on sinulle, jos olet kokeillut dieettejä mutta kilot tulevat aina takaisin.

Kokosin yhteen 4 yksinkertaista muutosta, jotka perustuvat tutkimuksiin ja joita käytän valmennuksessa joka viikko.

Ei kaloritaulukoita, ei kiellettyjä ruokia — normaalia ruokaa ja käytännön ohjeita.

Mukana viikon ateriaesimerkit ja valmis ostoslista, jotta pääset liikkeelle heti.