CrossFit – Suomi sanakirja

  • AMRAP: As Many Rounds as Possible – Niin monta kierrosta kuin mahdollista annettuun aikaan
  • Burpee – Yleisliike
  • CFT: CrossFit Total – Suoritustasoa mittaava liikeyhdistelmä, joka koostuu kyykky-, pystypunnerrus ja maastavetomaksimista
  • Deadlift – Maastaveto
  • DU: Double Under – Tuplanaruhyppy
  • K2E: Knees to elbows – Polvien nosto kyynärpäihin
  • KB: Kettlebell – Kahvakuula
  • GHD: Glute-Ham Developer laite.
  • HSPU: Hand Stand Push Up – Käsilläseisontapunnerrus
  • MetCon: Metabolic Conditioning workout – kuntoharjoitus
  • MU: Muscle-up – Voimaveto
  • PR: Personal record – Henkilökohtainen ennätys
  • Rep: Repetition – Toisto
  • RM: Repetition maximum – Maksimipaino toistolla, esim 1rm = ykkösmaksimi, 2rm = kakkosmaksimi
  • Rx’d :As prescribed – Harjoitus joka on suoritettu ilman skaalausta määrätyillä painoilla
  • T2B: Toes to bar – Varpaat tankoon
  • Tabata – intervalliharjoitus jossa työskennellään 4 minuutin ajan jaolla 20s töitä + 10s lepoa
  • Thruster – Voimatyöntö
  • WOD: Workout of the day – Päivän treeni!
  • Air Squat – Kyykky ilman painoja
  • Back squat – Takakyykky
  • Front squat – Etukyykky
  • OHS: Overhead Squat – Tempausvala/Valakyykky
  • Clean – Rinnalleveto
  • Power Clean – Rinnalleveto ilman kyykkyä = Raaka rinnalleveto
  • C&J: Clean and jerk – Rinnalleveto ja työntö
  • Power C&J – Raakatyöntö
  • Hang Clean – Rinnalleveto riipusta
  • Hang Power Clean – Raaka rinnalleveto riipusta
  • Jerk – Työntö
  • Power Jerk (Push Jerk) – Raaka Työntö
  • Split Jerk – Työntö saksauksella
  • Push press – Vauhtipunnerrus
  • Shoulder Press – Pystypunnerrus
  • Pull-up – Leuanveto
  • Kipping Pull-up – Kippileuka
  • Snatch – Tempaus
  • Power Snatch – Raakatempaus
  • Hang Snatch – Tempaus riipusta
  • Hang Power Snatch – Raakatempaus riipusta
  • Snatch Balance – Tempauksen nopea allemeno
  • Pressing Snatch Balance – Tempauksen hidas allemeno
  • Heaving snatch balance – Tempauksen allemeno kyykyllä

Voisit pitää myös näistä

Varaa ilmainen tutustuminen

Tämä ei sido eikä velvoita sinua mihinkään.