CrossFit- harjoittelu meillä
Meillä keskitymme liikkeisiin sekä liikkumiseen kokonaisvaltaisesti. Harjoittelussa painotetaan ihmisen luonnollisia liikeratoja. Esimerkiksi esineen nostaminen maasta (maastaveto) tai tuolille istuminen (jalkakyykky) ovat arkisia esimerkkejä toiminnallisesta harjoittelusta – näitä taitoja ja voimaa on tärkeää kehittää läpi elämän.
Tavoitteenamme on auttaa sinua kehittymään kaikilla fyysisen kunnon osa-alueilla, olitpa sitten opettelemassa perusteita tai nostamassa jo valmiiksi hyvää kuntoa uudelle tasolle. Harjoittelu meillä tekee sinusta vahvemman, energisemmän ja terveemmän. Tehokkaat ja monipuoliset harjoitukset tuovat nopeita tuloksia, eikä treeni käy koskaan tylsäksi – treenit vaihtuvat päivittäin, joten pääset aina kokeilemaan jotain uutta.
Salillamme on tarjolla WODeja (Workout of the Day/Päivän harjoitus) seitsemänä päivänä viikossa. Ohjelmointimme ydin on kehittää jokaisen fyysistä suorituskykyä, unohtamatta taitojen hiomista ja fysiologisia periaatteita. Olemme CrossFit-sali aidossa hengessä, ja painotamme erityisesti liikkumisen oikeaa mekaniikkaa, mikä luo turvallisen pohjan kehittymiselle. Meillä voit tavoitella urheilullista fysiikkaa tai edistää henkilökohtaisia tavoitteitasi – me tuemme sinua jokaisessa vaiheessa.
Yhteisömme on yksi suurimmista vahvuuksistamme, ja se pitää harjoitusmotivaation korkealla. Täällä treenataan yhdessä, ja jokainen saa tukea kanssatreenaajilta ja valmentajilta. Meille tämä ei ole vain työtä – tämä on elämäntapa, johon suhtaudumme suurella intohimolla. Haluamme, että jokainen kokee olonsa tervetulleeksi ja saa parasta mahdollista palvelua.
Kenelle?
Kaikille. Kuntotasolla, aiemmalla liikuntataustalla, iällä tai sukupuolella ei ole merkitystä sillä CrossFit- harjoittelu sopii kaikille.
Valmennamme ammattitaidolla kaikenikäisiä sekä kuntoisia henkilöitä. Intohimomme on auttaa jokaista henkilöä löytämään ja tekemään paras versio itsestään. Olet sitten kuntoilun vasta-alkaja tai huippu-urheilija, niin meiltä saat omiin tarpeisiisi aina ajan hermolla olevan valmennuksen sekä harjoitusympäristön.
Salilla sinut ottaa vastaan lämminhenkinen yhteisö, jossa jokainen otetaan vastaan sellaisena kuin on. Jokaisen tavoitteet ovat yhtä tärkeitä.
Miten mukaan?
Meille on helppo tulla mukaan! Voit aloittaa milloin vain varaamalla ilmaisen tutustumisen. Järjestämme ohjattuja harjoituksia aamusta iltaan, joten löydät varmasti omaan aikatauluusi sopivan ajan. Lisäksi järjestämme säännöllisesti kursseja, mutta liikkeelle pääset helposti ilman odottelua – tervetuloa mukaan heti, kun sinulle sopii! Varaa ilmainen tutustuminen tästä!