“Jos olisit sanonut minulle syyskuussa, että kirjoitan tällaisen tekstin, en olisi uskonut.”

Mervin tarina – kirje sinulle, joka mietit vielä aloittamista

Hei sinä, joka luet tätä.

Jos olisit sanonut minulle syyskuussa, että kirjoitan muutaman kuukauden päästä tarinan omasta matkasta kohti parempaa kuntoa, parempaa oloa ja vahvempaa arkea, en olisi uskonut.

En kokenut itseäni ”urheilijaksi”. Olin ollut yhdeksän kuukautta sairauslomalla. Takana suuret toimenpiteet ja sen myötä kunto, joka oli laskenut niin alas, että hengästyin pienimmästäkin rasituksesta. Olo oli veltto, tunkkainen ja vetämätön. En pitänyt siitä, mitä näin peilistä, enkä siitä, miltä arki tuntui.

Olin jo pitkään miettinyt, että jotain täytyy tehdä. Mutta en tiennyt mitä.

Sitten näin Instagramissa mainoksen: “Haluatko parempaan kuntoon?”
Ja siinä hetkessä jokin loksahti kohdalleen.
En epäröinyt kauaa.

26. syyskuuta kävin ilmaisessa introssa.

Se oli ensimmäinen askel, ja se muutti kaiken.

“Luulin, että yksin liikkuminen riittää. Olin väärässä.”

Olen aiemmin liikkunut yksin tai koirien ja perheen kanssa. Se oli mukavaa, mutta ei kuntoa nostattavaa. En ollut koskaan ajatellut itseäni ryhmäliikkujana.

En olisi ikinä uskonut, että juuri siitä tulee se minun juttuni.

Mutta jo ensimmäisten viikkojen aikana huomasin, että CrossFit Iisalmessa on jotain aivan erityistä.
Valmentajat tsemppaavat. Ryhmän tuki on uskomattoman tärkeää. Vaikka jokainen tekee omaa suoritustaan omalla tasollaan, yhdessä tekeminen antaa voimaa tavalla, jota en ollut koskaan ennen kokenut.

Olen täysin hurahtanut!
Tunne treenin jälkeen on jotain, mitä en osaa edes pukea sanoiksi.
Heti pois lähtiessä mietin, milloin saan tulla uudestaan.

Ja ehkä suurin yllätys:
Säännöllinen treeni on ollut helppoa.
Ei kertaakaan ole tuntunut vaikealta lähteä.

“Arkeni on muuttunut enemmän kuin uskoin.”

Yleisvointi on parantunut.
Arjessa jaksaminen on parempaa.
Uni on syvempää ja rauhallisempaa.
Veden juominen on vihdoin riittävää.
Kasvikset, marjat ja vihannekset ovat nyt pysyvä osa ruokavaliota.
Makeanhimo on poissa. En etsi enää iltaisin kaapeista jotain “pientä”.

Rappusissa kulkeminen on helpottunut.
Voimaa on tullut lisää.
Energisyys on kasvanut.
Ja ehkä tärkeimpänä: olo omassa kehossa on muuttunut.

Koko perhe syö samaa ruokaa kanssani. Ruoka on tavallista, selkeää ja sopivan määrän ohjattua – ei pussikeittoja, ei jauheita, ei yksinäistä pähkäilyä nettivalmennuksen kanssa. Ja ystävät, perhe ja työkaverit ovat kommentoineet, että olen piristynyt. Työkaverit ovat sanoneet jopa, että näytän siltä kuin olisin laihtunut.

Se tuntuu hyvältä.

“On vaikeampiakin päiviä. Mutta en ole yksin.”

Rehellisyyden nimissä: vaikeitakin hetkiä on ollut.

Kuten se eräs aamu, kun vaaka näytti samaa kuin viikko aiemmin.
Tuntui turhauttavalta.

Laitoin viestin valmentajalleni ja sain siihen selkeän, rauhallisen vastauksen, joka auttoi jatkamaan.
En ole tässä yksin – se on ollut yksi tärkeimmistä asioista.

“Liikkumisen ilo. Sitä en ollut tuntenut vuosiin.”

CrossFit Iisalmi on tuonut elämääni jotain, mitä olin kaivannut pitkään, mutta en tiennyt miten sen saisi takaisin.

Liikkumisen ilon.

Se on niin iso asia, ettei sitä voi liioitella.
En tiedä edes adjektiivia, joka kuvaisi tätä parhaiten.

Tämä on parasta, mitä olen voinut tehdä oman hyvinvointini eteen.

“Mitä sanoisin sinulle, joka mietit vielä aloittamista?”

Minäkin pelkäsin tulla ensimmäiselle ryhmätunnille eli WODille.

Ajattelin, että muut ovat huippukunnossa ja minä olen ihan pohjakunnossa.
Mutta jokaiselle löytyy yksilölliset vaihtoehdot.
Treeni muokataan sen mukaan, mihin kehosi pystyy juuri nyt.

Valmentajat kuuntelevat.
Heille voi kertoa, jos jokin paikka on kipeä tai jokin liike ei onnistu.
Minäkin koen olevani jäykkä ja kankea – mutta treeneissä kroppa ja mieli vetristyvät, ihan oikeasti.

Suosittelen koko sydämestäni.
Tämä koukuttaa hyvällä, terveellisellä tavalla.

Jos mietit yhtään, pitäisikö aloittaa, niin vastaan ykskantaan:

Kannattaa.
Ota se ensimmäinen askel.
Se voi muuttaa paljon.
Minulla se muutti kaiken.

Terveisin
Mervi