“Rohkeasti vaan mukaan – sinä pystyt siihen.”

Minna – Kirje sinulle, joka mietit vielä aloittamista**

Moikka, minä olen Minna.

Teen vuorotyötä hoitoalalla, ja arki on välillä aikamoista palapeliä.
Päivät ja viikot menevät vauhdilla – joskus niin vauhdilla, että ne menevät vähän sekaisin. 😄
Kotona asustellaan mieheni kanssa kahdestaan, ja minulla on kaksi aikuista lasta.
Ratsastus on ollut pitkään lempiharrastukseni, mutta muuten liikunta oli… no, vähän niin ja näin.

Ja rehellisesti sanottuna – olin jatkuvasti todella väsynyt.
Sellainen syvä, takaraivossa tuntuva uupumus, joka ei enää helpottanut lepäämällä.

Silti jokin minussa sanoi, että haluan muutosta.

Kun mainos ilmaisesta infosta tuli vastaan, päätin että nyt. Nyt minä menen.

CrossFit oli kiinnostanut minua jo vuosia.
Kaveri oli yrittänyt houkutella minua tutustumaan, mutta en silloin uskaltanut.

Sitten näin mainoksen ilmaisesta introtapaamisesta.
Ja ajattelin: ”Jos en tartu tähän nyt, en tartu ikinä.”

Toki olin skeptinen.
Mietin ihan tosissani:

“Mihin ihmeeseen minä olen taas itseni sotkenut? Onkohan tämä oikeasti minua varten?”

Mutta menin silti.
Ja se oli yksi elämäni parhaista päätöksistä.

Lähtötilanteeni ei ollut vahva – mutta sillä ei ollut mitään merkitystä

Olin käynyt lenkillä ja ratsastamassa, mutta en kokenut olevani kunnossa.
Painoa oli kertynyt.
Olo oli raskas.
Ja ennen kaikkea: olin väsynyt – jatkuvasti.

Oma usko itseeni oli aika matalalla.
Mutta valmennuksen alussa opin jotain tärkeää:

Sinun ei tarvitse olla hyvässä kunnossa tullaksesi treenaamaan.
Kunto tulee treenaamalla.

Mitä kaikkea on muuttunut yli puolen vuoden aikana?

Tänä päivänä voin sanoa nämä asiat ääneen hymyillen:

✔ Kunto on noussut huomaamatta

Treeneissä käynti on tuonut voimaa arkeen – sekä vapaalle että töihin.

✔ Järkyttävä väsymys on väistynyt

Herään aamuisin ihan eri fiiliksellä.
Olo on kevyt ja virkeä… pitkästä aikaa.

✔ Liikunnan ilo on palannut

Se sama tunne, joka oli joskus vuosia sitten – nyt se on taas osa elämääni.

✔ Sokerikoukku on jäänyt taakse

Ei ole enää sitä jatkuvaa makeannälkää.
Toki välillä herkutellaan, mutta ei entiseen malliin.
Tämä tuntuu isolta voitolta.

✔ Paino on pudonnut maltillisesti ja terveesti

Olen kohta tavoitteessani – ja tällä kertaa pysyvästi.

✔ Tekniikat ja uudet taidot kiinnostavat

Yllätin itseni: haluan oikeasti oppia lisää.
En olisi uskonut, että tämä maailma avautuu näin paljon.

Isot oivallukset matkan varrelta

– Kaikkea ei tarvitse tehdä sata lasissa.
– Itselleen pitää olla armollinen.
– Kun yrittää sitkeästi, voi yllättää itsensä tavalla, jota ei osaa ennakoida.

Se on aika vapauttava tunne.

Onko ollut vaikeita hetkiä?

Alku oli vähän hankala – niin kuin kaikki uudet asiat.
Mutta mikään ei ole pysäyttänyt.
Hyvä rytmi ja lempeä tuki valmentajalta ovat kantaneet eteenpäin.

Suurin onnistumiseni?

Ehdottomasti ruokailutapojen muutos ja siitä kiinni pitäminen.
Se on tuonut minulle tasapainon, jota olin hakenut pitkään.

Ja se, että olen käynyt treeneissä säännöllisesti.
Se on ollut iso lupaus itselleni – ja olen pitänyt sen.

Mitä sanoisin itselleni silloin, kun aloitin?

Sanoisin näin:

“Rohkeasti vaan mukaan. Sinä pystyt siihen.
Tämä on just sinua varten.”

Ja sanoisin sen myös sinulle, joka luet tätä ja mietit vielä aloittamista.

Jos minä pystyin – kiireisenä, väsyneenä ja epävarmana –
niin pystyt sinäkin.

Tervetuloa. ❤️