Ensimmäinen askel toi varmuuden

Kun Riitta tuli introon CrossFit Iisalmeen 19.6.2025 ja aloitti treenit heti samalla viikolla, hän yllättyi siitä, miten nopeasti epävarmuus vaihtui luottamukseen. Treenit olivat ohjattuja, ja valmentajat pitivät huolen tekniikasta, turvallisuudesta ja etenemisestä sopivassa tahdissa.

“Pidän siitä, että treenit ovat ohjattuja ja valmentajat huolehtivat tekniikasta ja kannustavat oikealla tavalla.
Se luo turvallisuuden tunteen ja lisää motivaatiota jatkaa.”

Yhdistelmä ammattitaitoa, lämpöä ja yhteisöllisyyttä teki vaikutuksen. Riitta huomasi, ettei hänen tarvinnut tietää tai osata kaikkea – riitti, että tuli paikalle ja teki parhaansa.

Rutiinien rakentaminen ja tulokset

Kun treeneistä tuli osa viikko-ohjelmaa ja ruokailu sai rytmin, arki alkoi muuttua. Säännöllisyys toi voimaa, jaksamista ja ennen kaikkea tasapainoa.

• • • Paino: pudonnut jo 16 kiloa
    • Vaatekoko: pienentynyt
    • Olo: virkeä, vahva ja energinen
    • Itsetunto: parantunut huimasti
    • Arjen tasapaino: työn ja vapaa-ajan rytmi selkeytynyt

Riitta kertoo myös, että yhteisön merkitys on ollut myös valtava: “Olemme kuin yhtä perhettä.” Turvallinen ilmapiiri ja muiden kannustus ovat tehneet matkasta paitsi tehokkaan – myös aidosti merkityksellisen.

“CrossFit on antanut minulle enemmän kuin osasin toivoa. En olisi ikinä uskonut, että nautin näin paljon treenaamisesta.”

Oivallus: muutos ei vaadi täydellisyyttä

Riitan matka ei ole ollut virheetön, eikä sen tarvitsekaan olla. Hän on saanut kokea, että todellinen muutos syntyy kärsivällisyydestä ja johdonmukaisista pienistä teoista, jotka toistuvat arjessa.

“Matka on vielä kesken, mutta suunta on oikea. Tavoitteet eivät enää tunnu kaukaisilta, vaan täysin saavutettavilta.”

Mitä Riitan tarina opettaa meille muille

Riitan tarina on muistutus siitä, että ikinä ei ole liian myöhäistä aloittaa. Fyysinen muutos seuraa henkistä päätöstä – sitä hetkeä, kun lakkaa odottamasta täydellistä aikaa ja päättää vain aloittaa.

Jos olet joskus miettinyt, miltä tuntuisi jaksaa arjessa paremmin, nukkua levollisemmin ja löytää liikunnan ilo uudelleen, Riitan esimerkki näyttää tien: pienet askeleet, toistuvat teot ja turvallinen yhteisö rinnalla.

“Jos mietit, kannattaako lähteä, kannattaa ehdottomasti! CrossFit on tehnyt ihmeitä sekä kunnolleni että mielelleni. Kehittymisen tunne koukuttaa ja jokainen viikko tuo lisää energiaa ja hyvää oloa. Paino putoaa, mutta ennen kaikkea arjessa jaksaa aivan eri tavalla. Tämä on sijoitus itseesi ja se kannattaa.”

Aloita oma matkasi

Jos haluat voida paremmin – aivan kuten Riitta – tule tutustumaan CrossFit Iisalmeen ilmaisessa Introssa. Se on rento ja henkilökohtainen tapa aloittaa, ilman sitoumuksia.

”Paras aika istuttaa se omenapuu oli kaksikymmentä vuotta sitten.
Seuraavaksi paras aika on juuri nyt.”