Se pelko, joka estää sinua
Oletetaan, että olet miettinyt treeniharrastuksen aloittamista. Ehkä jo pitkään. Mutta joka kerta, kun olet ollut lähellä päätöstä, jokin pysäyttää sinut: entä jos en pärjää? Entä jos kaikki tuijottavat? Entä jos en osaa mitään?
Nämä ajatukset ovat täysin normaaleja. Ja sinun pitää tietää, että lähes jokainen meillä aloittanut on tuntenut täsmälleen samalla tavalla.
Kiusatusta liikkujaksi
Johanna kertoo avoimesti, että hänellä oli aiempaa kokemusta urheilukiusaamisesta. Kynnys tulla ryhmäliikuntaan oli valtava. Silti hän tuli – ja yllättyi täysin.
”Minä rapakuntoinen, aiemmissa yrityksissä urheilukiusatuksi joutunut, olin todella korkean kynnyksen takana ennen aloittamista. Nyt paria kuukautta myöhemmin olen innoissani: olen saanut kipinän ja jo isoja muutoksia arkeeni ja parannuksia terveyteeni.” – Johanna, asiakas
Johannan kokemus kertoo siitä, mitä tapahtuu, kun ihminen saa ympärilleen turvallisen ympäristön ja ammattitaitoisen ohjauksen. Ei tuomitsemista – vain tukea ja kannustusta.
Yllättävän helppoa – jopa liikunnan vihaajalle
Ulla kertoo, että hän on aina inhonnut liikuntaa. Silti hän uskaltautui aloittamaan – ensin ravintovalmennuksella valmentajan kanssa, sitten treeneissä salilla.
”Treenit tuntuneet yllättävän helpoilta minulle, joka olen aina inhonnut liikuntaa. Ja treenit skaalattiin juuri minulle sopiviksi. Olen ylpeä, että uskalsin ottaa rohkeasti ensimmäisen askeleen ja tehdä elintapamuutoksen.” – Ulla, asiakas
CrossFit Iisalmessa jokainen treeni skaalataan urheilijan tason mukaan. Et tee samaa treeniä kuin viiden vuoden veteraani – vaan oman kehosi ja kuntoosi sopivan version. Siksi kellään ei ole syytä pelätä.
Pelko katoaa ensimmäisellä kerralla
Mia tuli salille pienen varauksen kanssa lentopallokaveriensa rohkaisemana. Sekin pelko katosi nopeasti.
”Iisalmen crossfit salin ilmapiiri on ihmeellinen, kanssa liikkujat tervehtivät, juttelevat, kannustavat. Minun salihistoriassa ennen kokematonta. Jos minä, mikset sinäkin.” – Mia, asiakas
Mian uni parani, selkäkivut helpottivat ja liikunnan ilo palautui. Kaikki tämä siksi, että hän uskaltautui kokeilemaan.
Sinun ei tarvitse olla valmis – riittää, että tulet
Pelko on luonnollista. Mutta se ei kerro totuutta siitä, mitä sinua odottaa. CrossFit Iisalmessa valmentajat ja yhteisö pitävät huolen, että jokainen tuntee olonsa tervetulleeksi – kuntotasosta riippumatta.
Varaa ilmainen tutustuminen ja tule katsomaan itse.