Aloita treenaaminen Iisalmessa | Tiinan tarina CrossFit Iisalmesta

Jos katsot nyt itseäsi peilistä ja mietit, milloin viimeksi tunsit olevasi oikeasti oma itsesi – minä tiedän sen tunteen.

Tämä on Tiinan asiakastarina CrossFit Iisalmesta. Jos mietit liikunnan aloittamista Iisalmessa tai etsit turvallista ja valmennettua tapaa treenata, tämä tarina voi olla sinulle.

Minä katsoin kuvaani tyttäreni rippijuhlista ja säikähdin. En nähnyt siinä vain kehoa. Näin väsymyksen. Näin ihmisen, joka oli yrittänyt selviytyä, mutta ei enää elänyt täysillä. Muutama vuosi aiemmin elämässäni oli tapahtunut suuri tragedia. Sen myötä moni asia romahti. Liikkumisesta katosi ilo. Yritin kyllä, mutta en saanut mistään otetta. Olin väsynyt – fyysisesti ja henkisesti.

Liikunta oli ollut aina osa minua, mutta yhtäkkiä se jäi minimiin. Kävin töissä, ulkoilutin koiraa ja siinä se. Energiatasot olivat matalalla, uni katkonaista ja pää usein sumussa. Syksyllä, sen kuvan nähtyäni, päätin yhden asian: haluan elää.

Liikunnan ilo katosi – ja löytyi uudelleen Iisalmessa

Syyskuun alussa jätin herkut pois ja aloin treenata. En tehnyt suurta julistusta kenellekään, mutta sisälläni tapahtui iso muutos. Jo muutamassa viikossa huomasin, että energiatasot nousivat. Aivosumu alkoi väistyä. Uni parani. Herkkuhimo hiipui lähes itsestään. Tuntui kuin olisin saanut osan itsestäni takaisin.

Liikunta ei ollut enää pakollinen suoritus. Se alkoi tuntua mahdollisuudelta.

Ensimmäinen askel CrossFit Iisalmeen

Suurin askel oli kuitenkin mennä salille.

Minulla oli ennakkoluuloja. Olin nähnyt kuntosaleja, joissa ilmapiiri tuntuu omistavalta ja kynnys astua sisään korkealta. Ajattelin, että olenko minä nyt oikeassa paikassa.

Mutta kun astuin CrossFit Iisalmen ovesta sisään, mitään pelkäämääni ei tapahtunut. Kukaan ei tuijottanut. Kukaan ei arvostellut. Kaikilla oli oma treeninsä ja oma työnsä kesken.

Sain ohjausta, jollaista en ollut koskaan ennen saanut. Selkeää, läsnä olevaa ja minulle sovitettua. Minua ei pakotettu muottiin, vaan minulle näytettiin, miten asiat tehdään minun tasoltani käsin. Se loi turvallisuuden tunteen, jota en ollut kokenut aiemmin missään kuntosalilla.

Selkärappeuma ei estänyt kehittymistä

Aluksi yläkroppa oli selkeä heikko lenkki. Pienet toistuvat teot alkoivat kuitenkin näkyä nopeasti.

Tein ensimmäiset punnerrukseni suorilta jaloilta – se oli kotona ihmetyksen aihe. Penkkipunnerrus kehittyi tasaisesti. Leuanvetoprojekti eteni hyppyleuoista kuminauhan kautta lähemmäs omaa leukaa. Kaikki ei tule vielä täydellisesti, mutta kehitys on käsinkosketeltavaa.

Minulla on myös todettu selän rappeuma. Olin pitkään ajatellut, etten enää koskaan pysty juoksemaan kunnolla – saati tekemään maastavetoa. Olin tavallaan hyväksynyt sen.

Nyt juoksen. Ja teen maastavetoa.

Se tunne, kun tekee jotain, minkä oli jo mielessään menettänyt, on vapauttava. Se muistuttaa siitä, että keho on paljon sopeutuvampi kuin usein luulemme.

Parempi uni ja enemmän energiaa arkeen

Suurin muutos ei silti näy pelkästään treenituloksissa.

Puolen vuoden kohdalla ymmärsin, että treeni oli rakentanut minulle rytmin arkeen. Päiviin tuli selkeä alku ja loppu. Keho tiesi, milloin tehdään ja milloin levätään. Olin taas läsnä omassa elämässäni.

Nukun paremmin kuin vuosiin. Jopa yhdeksän tuntia, joskus enemmänkin. Se on iso asia ihmiselle, joka ei pitkään aikaan nukkunut kunnolla. Katse on kirkkaampi, olemus rauhallisempi. Sellaista levollisuutta ei voi teeskennellä.

Työssä jaksan paremmin. Arjen fyysiset tehtävät tuntuvat kevyemmiltä. En ole enää jatkuvasti väsynyt.

CrossFit Iisalmi ei muuttanut vain kehoani – se palautti minulle arjen hallinnan tunteen.

Kenelle CrossFit Iisalmessa sopii?

Moni ajattelee, että CrossFit on tarkoitettu vain kovakuntoisille. Minäkin ajattelin niin.

Todellisuudessa CrossFit- sopii tavalliselle aikuiselle, joka haluaa voida paremmin arjessa. Harjoitukset skaalataan aina yksilöllisesti. Jokainen tekee omalta tasoltaan.

Sinun ei tarvitse olla valmis. Riittää, että tulet paikalle.

Uskallatko sinä ottaa ensimmäisen askeleen?

Minusta ei tullut toista ihmistä. Minusta tuli enemmän minä.

Jos mietit aloittamista, saatat ajatella, että pitäisi ensin laihtua, vahvistua tai saada elämä jotenkin järjestykseen. Minä ajattelin samoin.

Mutta totuus on tämä: sinun ei tarvitse olla valmis aloittaaksesi. Kaikki rakentuu ensimmäisestä askeleesta.

Liikunta ei ole minulle enää suoritus. Se on investointi omaan elämään. Se on tapa sanoa itselleni, että olen tämän arvoinen.

Jos jokin tässä tarinassa osui sinuun, ehkä tämä on sinun hetkesi.

Varaa ilmainen intro CrossFit Iisalmeen.
Se ei sido sinua mihinkään. Se voi olla vain keskustelu – ensimmäinen askel kohti vahvempaa ja levollisempaa versiota sinusta.

– Tiina