Kirje sinulle, joka mietit vielä

Jos luet tätä ja mietit, pitäisikö sinun tehdä jotain itsesi eteen, haluan sanoa heti alkuun tämän: minä olin sinä. Se, joka selasi puhelinta tauolla, huokaisi ja ajatteli, että “ei minusta ole tuohon”. Se, joka eli elämää sinnitellen ja yritti olla valittamatta, vaikka arki tuntui raskaalta. Minä klikkasin yhteystietoni lähetetyksi lähes vahingossa, ja melkein peruin koko jutun saman tien. Mutta en peruuttanut. Ja se yksi pieni hetki muutti enemmän kuin osasin kuvitella.

Ennen sitä hetkeä olin jo pitkään elänyt kipujen ja huonon kunnon kanssa. Rasitusmurtuma ja sitä seurannut pitkä odotus parantavaan leikkaukseen vuonna 2023 romahduttivat kunnon lopullisesti. Elämässäni oli paljon hyvää: mielekäs työ ja kiinnostavia asioita, mutta ei voimia. Ei fyysisiä edellytyksiä tehdä juuri mitään. Työpäivän jälkeen mietin, uskaltaako lähteä mihinkään, jos pitäisi kävellä, seistä tai liikkua enemmän. Portaat mentiin kuin taaperolla, tuolilta ylös noustiin käsien avulla. En elänyt, minä sinnittelin.

Sitten näin CrossFit Iisalmen mainoksen. Se osui jotenkin juuri oikeaan kohtaan. En osaa sanoa miksi, mutta klikkasin. Pyysin ilmaista introa ja ajattelin samaan hengenvetoon, että “mitä ihmettä minä oikein teen”. Mutta päätös oli tehty.

Ensimmäinen kerta salilla jännitti valtavasti. Pelkäsin, että en kuulu joukkoon, että olen vääränlainen tai liian huonossa kunnossa. Se kaikki osoittautui turhaksi. Vastaanotto oli lämmin ja inhimillinen. Kukaan ei odottanut minulta mitään muuta kuin sen, että tulen paikalle sellaisena kuin olen. Ensimmäinen treeni ei ollut murskaava koettelemus, vaan lempeä alku. Sain tehdä, kokeilla ja hengittää. Ja mikä ehkä yllätti eniten: en kuollut häpeään, vaan lähdin salilta hymy huulilla.

Matka ei silti ole ollut pelkkää nousukiitoa. Reidet kipeytyivät, ja joinain päivinä salille lähtö tuntui vaikealta. Säännöllinen syöminen ja vedenjuonti vaativat yhä opettelua. Mutta juuri silloin valmennus kantoi. Valmentajan viikoittaiset muistutukset, ymmärtävä ote ja käytännön keinot auttoivat eteenpäin. Ei moitittu, vaan etsittiin ratkaisuja. Salilla treeniin lähdettiin aina siitä, missä minä olin juuri sinä päivänä. Ja usein kesken kaiken se ilo löytyi, vaikka alussa tuntui tahmealta.

Ensimmäiset onnistumiset tulivat nopeasti. Jo toisella viikolla huomasin, että jaksoin arjessa paremmin. Nukuin paremmin. Pienet valinnat alkoivat näkyä vaa’alla ja kehossa. Se, mikä muuttui ehkä kaikkein eniten, tapahtui pääni sisällä. Olin 51 vuotta ajatellut, että liikunta ei ole minua varten, että hyötyliikunta riittää. Nyt huomasin odottavani treenejä. Nautin hengästymisestä. Halusin ylittää itseni. Se tunne, kun tekee jotain aidosti itsensä hyväksi, on sanoinkuvaamattoman hieno.

Tänään arkeni näyttää aivan erilaiselta. Riemu on palannut elämääni. Teen asioita, jotka ennen jäivät tekemättä, ja teen ne mielelläni. Kävelen paremmin, kipitän portaat vaivatta ja ilman hengästymistä. Itsetuntoni on vahvistunut: tiedän pystyväni enemmän kuin ennen, ja se tunne kantaa töissä ja kotona. Painoa on pudonnut noin 20 kiloa, vaatekoko on pienentynyt ja kaapin perukoilta on löytynyt yli 20 vuotta vanhoja lempivaatteita. Ehkä tärkeintä on silti se, että voin sylitellä nelikuukautista lapsenlastani turvallisesti ja nousta matalalta sohvalta ylös vauva sylissä ilman pelkoa.

Jos mietit vielä, haluan sanoa tämän suoraan: jos minä pystyin tähän, sinäkin pystyt. Minä hiippailin ensimmäisellä kerralla salin ovelle ontuen ja epävarmana. Nyt kuljen sisään ja ulos varmoin askelin ja tiedän, että kehoni kantaa. Et joudu muuttumaan toiseksi ihmiseksi. Saat olla juuri se, joka olet, ja edetä omassa tahdissasi. Täällä jokaiselle onnistumiselle hurrataan, oli se sitten ensimmäinen askel tai uusi ennätys.

Jos jännittää, tule rohkeasti. Voin vaikka tulla kaveriksi. Ja usko pois: jännitykseen ei oikeasti ole syytä. Ilmapiiri on hyvä, lämmin ja kannustava.

Jos tämä kirje herätti sinussa pienenkin ajatuksen siitä, että ehkä nyt voisi olla sinun hetkesi, tee niin kuin minä tein. Klikkaa, vaikka vähän epäröiden.

Varaa ilmainen intro.
Se voi olla alku matkalle, joka muuttaa enemmän kuin osaat vielä kuvitella.