Moni elää muutosta menneisyydestä käsin tai lykkää sitä tulevaisuuteen. Tässä jaksossa puhutaan siitä,
miksi muutos tapahtuu vain nykyhetkessä – ja miksi sen ei tarvitse tuntua raskaalta.
Jos soitin ei näy, voit kuunnella jakson myös suosikkisovelluksessasi.
Mitä jaksossa käsitellään
- Miksi painonpudotus tuntuu raskaalta jo ennen kuin aloitat
- Miten menneisyys voi lukita identiteetin: “olen epäonnistunut ennen”
- Miksi “aloitan sitten kun…” harvoin toimii
- Miten palaat nykyhetkeen – ja teet seuraavan pienen valinnan
- Miksi muutos voi alkaa vaikka puolivälissä sipsipussia
Yksi ajatus mukaan
Nykyhetki ei kysy, mitä olet jo tehnyt. Se kysyy vain: mitä teet seuraavaksi?