Moni ajattelee, että kyse on laiskuudesta tai huonosta itsekurista, kun liikunta jää aina aloittamatta. Useimmiten taustalla ei ole tahdonvoiman puute, vaan arjen kuormitus: kun valintoja on paljon, aivot väsyvät juuri siihen kohtaan, jossa pitäisi lähteä liikkeelle – varsinkin silloin kun täytyy luottaa pelkästään omaan itsekuriin.
Tässä QuickCastissa käydään läpi, miksi juuri liikkuminen ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen jäävät helpoiten lykkäyslistalle – ja miksi se ei kerro sinusta mitään huonoa. Ratkaisu ei ole enemmän tahdonvoimaa, vaan se, ettei tarvitse luottaa pelkkään itsekuriin: kun joku muu pitää rakenteesta huolta, aloittaminen ei ole enää kiinni siitä hetkestä, jaksatko juuri nyt päättää.