Oletko miettinyt CrossFit- harjoittelun aloittamista, mutta et ole vielä tehnyt päätöstä? Ehkä ajatus uusista treeneistä innostaa, mutta samalla jännittää? Täysin normaalia! Aloittaminen voi tuntua isolta harppaukselta, mutta lupaan: me olemme täällä auttamassa sinua joka askeleella.

Tässä viisi hyvää syytä, miksi juuri nyt on täydellinen hetki hypätä mukaan!

1. Sinun ei tarvitse kuin ilmestyä paikalle

Jos olet joskus kokenut treenaamisen vaikeaksi, koska et tiedä mitä tehdä tai miten edetä, CrossFit ratkaisee tämän puolestasi. Meidän ohjatuilla tunneilla treenatessa sinun ei tarvitse miettiä ohjelmointia tai suunnitelmia. Riittää, että saavut paikalle!

Valmentaja huolehtii siitä, että tiedät mitä tehdä, millä tavalla ja miksi. Hän myös auttaa sinua löytämään sopivan haastavan tason, jotta kehityt turvallisesti ja nousujohteisesti. Lisäksi treenit vaihtuvat päivittäin, joten tylsää ei tule olemaan, eikä kehitys pysähdy!

Sanotaan, että ”90% menestyksestä on ilmestyä paikalle”. Se pitää CrossFit- harjoittelussa täysin paikkansa!

2. CrossFit on hauskaa

Treenin ei pitäisi olla pakkopullaa vaan sen pitäisi olla jotain, mitä oikeasti odottaa! CrossFit on monipuolista ja innostavaa, ja se kehittää sekä voimaa että kestävyyttä.

Mutta tärkeintä on porukka. Meille tullaan lajin takia, mutta jäädään yhteisön vuoksi. Täällä sinua ei katsota kieroon, eikä sinun tarvitse treenata yksin. Sen sijaan saat ympärillesi kannustavan ja motivoivan joukon, joka tekee jokaisesta treenistä hauskemman.

Kukaan ei pärjää yksin, ja onneksi CrossFitissä sinun ei tarvitsekaan!

3. Kehitys on taattua

CrossFit ei ole vain hikistä huhkimista ilman suuntaa. Harjoittelu perustuu nousujohteisen kuormituksen periaatteeseen, eli siihen, että kehoa haastetaan asteittain enemmän, jotta se kehittyy.

Kaikki mitä teet harjoituksissa, on mitattavissa ja toistettavissa. Kirjaat treenituloksesi ylös ja seuraavalla kerralla pyrit parantamaan suoritustasi lisäämällä painoja, tekemällä enemmän toistoja tai suoriutumalla nopeammin. Valmentaja auttaa sinua sopivan kuormituksen löytämisessä, joten edistyt varmasti ja turvallisesti.

Tämä tarkoittaa, että et vain ”käy treenaamassa”, vaan oikeasti kehityt! Viikko viikolta, kuukausi kuukaudelta ja vuosi vuodelta!

4. Itsetunto kehittyy

Kun huomaat, että pystyt yhä parempiin suorituksiin ja että kehitys on omissa käsissäsi, itsevarmuutesi kasvaa. CrossFit Iisalmessa et vertaile itseäsi muihin. Sen sijaan kilpailet vain itsesi kanssa, ja jokainen onnistuminen on voitto sinulle.

Itsetunto ei tarkoita sitä, että pitäisi olla paras kaikessa. Terve itsetunto on sitä, että tiedostat vahvuutesi, mutta myös kehityskohteesi ja uskot, että pystyt kehittymään. Tämä asenne kantaa pitkälle myös treenisalin ulkopuolella.

Tässä lajissa opit luottamaan itseesi. Ja se tunne on korvaamaton.

5. Elämänlaatu paranee

Terveempi, vahvempi ja energisempi sinä. Se on väistämätön seuraus CrossFit-harrastuksesta. Kun kunto nousee, jaksat paremmin arjessa ja palautuminen nopeutuu.

Mutta yhtä tärkeää on se, että CrossFit tekee hyvää myös mielelle. Kannustava ympäristö, uuden oppiminen ja itsensä ylittäminen tuovat elämään lisää merkitystä ja iloa. Moni meistä huomaa myös stressinsietokyvyn eli resilienssin paranevan. Yllättävän nopeasti pienet arkiset vastoinkäymiset eivät enää tunnukaan niin suurilta ja yöllä nukuttaa paremmin.

Ja mikä parasta? Tämä hyvä fiilis tarttuu myös elämän muihin osa-alueisiin.

Haluatko aloittaa CrossFitin? 💪 Nyt hyvä hetki hypätä mukaan – uusille jäsenille -50 % alennus ensimmäisestä kuukaudesta! Lue lisää ja lunasta tarjous tästä: https://forms.gle/4YZvqVuVXcFbdMSY7